独り法師がつれづれに

  運転免許返納後は認知症などの発症リスクが上がると言われることがありました。 自分でもそのような気がして 始めたばかりの＜ChatGPT＞にお訊ねしてみました。 『80代の老人です。運転免許の返納後はどんなことに気を付けて生活していけばいいのでしょうか？』 答えは ①移動手段の確保 ②買い物・通院の工夫 ③運動部不足の予防 ④社会とのつながりを保つ etc. それらを具体的に説明してくれ 最後に、 …今は支援制度や便利なサービスが充実しているので「工夫次第で今まで通り快適に暮らす」ことは十分可能です。 なるほど 自分が考えていたこととほぼ一致している😀 でも 移動にはやはり四苦八苦していますが 最近わが町でも運行を開始した『公共ライドシェア』を利用して買い物（家内）や通院に出かけています。 しのしまだ、快適に暮らしているとは思えていませんが 　苦労する分、頭の体操になっているかもしれませんネ。 若いころ 引退後の悠々自適の生活は 　縁側で安楽椅子を揺らしながら、　夏読書三昧の日々を夢見ていました。 そのため亡母が買った日本文学全集や、自分が買った「世界文学全集」を本棚に並べていたのだけれど・・・ 何冊読んだかな～😌 トーマス・マン「魔の山」…これは若いころ読みました(^^ゞ

 自動車運転免許証の返納に警察署に行って手続きをしました。 アッというまに終了です。 もちろん その足で市役所に行き、自主返納でもらえるnimoca（1万円）をしっかり受け取って帰りました。 免許返納した理由は 　　歳をとって注意力、判断力が鈍り 　　体力、視力は衰え 　　病気による薬の服用が多く 　　　眠気や集中力がなくなり、運転に支障を感じ始めたこと などなど。 さて 今まで車を利用していた家内と私の通院や買い物をどうするか？ 車の経費は必要なくなったので これが今後の交通費としてあるわけだけど 　夫婦二人とも病院通いが多く 　　買い物も多い。 公共交通機関がなく不便な住宅地なので、すべての外出でタクシーを使えば経費が大変。 市のコミュニティバスやふれあいバスがあるものの、便数や乗り換えで我々が熟知するには時間がかかりそう"(-""-)" でも 最近、乗り合いタクシーが運航開始した。 これは使えそう ヽ(^o^)丿 さっそく家内はこれを利用しはじめました。 私も来週の通院には・・・🚗 ムスカリ（花言葉：「明るい未来」ほか）

  『このメールは、8 か月以上 Google アカウントをご利用いただいていない方にお送りしています。 Google アカウントを保持するために、今すぐ  ログイン してください。』 最近、この様なメールが届きました。 「えーっ　なんだろう？」 アカウントが削除されるのはまずいかもしれない💦 昨年の６月に治療中の前立腺の検査結果がよくなくて、それ以来ブログの投稿をしなくなっていました。 どうも原因はこれなのかな？ ちょうど治療も安定してきたので投稿してみることにしました。 たった8カ月の休止なのにすっかり手順を忘れかけて、四苦八苦しながらの再開です。 腹は見えないけれど白いかな？

 6月1日に若松の高塔山から戸畑を眺めて 　一基しかないものの熔鉱炉（高炉）のある製鉄所も俯瞰してきました。 （高塔山展望台からの眺め） その高炉が2030年に休止し、電炉になるそうです。 私が八幡製鉄（株）に入社したころは八幡・戸畑に熔鉱炉が林立し 　戸畑には最新鋭の高炉が3基も稼働していました。 （もちろんスモッグ・粉塵もい～っぱいでしたが・・・） 入社したころは熔鉱炉近くで作業していたので懐かしい場所です。 1965年8月 戸畑区牧山3丁目あたりから 戸畑の街と工場の俯瞰です。 （『かすみ除去』で彼方の高炉が出ました(^^ゞ　） 1772年8月 夕暮れの小倉北区西港あたりから 4基並んだ戸畑の高炉群を遠望。 （1高炉は休止していたかもしれませんが…） そんな話も遠い昔話。 製鉄所のシンボルの高炉が無くなるのはさみしい限りです。

日曜日、息子のお誘いで若松の高塔山に行ってみました。  久しぶり、 　　お風呂以外では本当に久しぶりのお出かけです。 しかし、アジサイの開花は…まだまだでした。 😞 それでも高塔山からの眺めにを満喫して・・・。 （高塔山より見る若戸大橋など） （ここらあたりにアジサイの花が咲いていました） 帰りは北海岸に行ってみると 　そこに以前あった風力発電の風車が無くなって そのかわり？ 　沖合には洋上風力発電の土台らしきものがいくつも見えます。 すでに出来上がった設備もあるようでした。 これがすべて出来上がるとどんな眺めに？ （響灘北緑地公園より白島方面のながめ）

脳出血後、右足の動きの不自然さは残っている。 その上  　最近は座骨神経痛が激しく右足のしびれがひどい。 そこで 昔は得意だった貧乏ゆすりをしてみたが・・・無理！ でも 足を組むことは・・・できた！ 右足も左足も！！ たったこれだけのことだけど今宵は気持ちがすこ～しいい気分　(^^ゞ

 やっと暖かくなりました。 桜が見ごろだというので昨日（日曜日） 力丸ダムのダム湖の公園にあるしだれ桜をに行ってみました。 でも、最近は座骨神経痛がひどく この日も車から降りてもあまり歩くことができず 少しだけお花見をして 近くの温泉で腰をしっかり温めました。 （でも、それくらいではよくなりませんね😞）

どこまで正確かどうかはわかりませんが 私のスマートウォッチの記録によれば 　2024年は一日平均 1532歩 と記録されています。 （2024年の実績？） なんとなく正確そうな数値です⁉ 　（4月と10月に少ないのは、座骨神経痛がひどくて歩けなかったから😿😢） さて、今年は 　　ー現在、腰の調子も何とかいいようなのでー 2000歩超えたらいいな～！ なんて思っています。😌 頑張りま～す‼

新春を迎えて気分も新たに行きたいと思っています でも、 この歳になると目標が・・・(´;ω;｀) なんとか目標を探すと 健康 で…今の病状が悪化しないで…少しでも外出したい そのためには足が衰えないようにウオーキングに努めよう カメラをもってうろうろと

令和6年の年末を迎えました 今年は 4月と9月に 　座骨神経痛がひどくなりまともに歩けないで 　買い物に行っても車の中で待ち・・ 　家の中でも腰をかがめて数歩づつ歩く有様。 整形外科の飲み薬を増やし 　《ブロック注射》や《点滴》でなんとか治まったみたいです。 5月には 　前立腺の治療の一環で入院 　手術後の内出血が続き、退院が遅れ。 そんなこんなで 　人生に弱気になった訳ではないけれど、10月ころから『Endinng Note』を書き始めました。 何だか沈みがちな一年のようですが やはり孫は元気をくれます。 今年は小学校に入学し、初めての運動会を見学。 秋には七五三で宮参り・食事で楽しく過ごしました。 今年も除夜の鐘まで起きてはいませんが 良い新年を迎えたいですね。 2024年12月31日の夕日を見るため 近くの公園まで出かけました。 家を出たときはまだお日様は沈んでいなかったのに 私の足の速さより夕日の沈む速さのほうが ずーっと早かった！

「JUST PDF 6」を買いました 。 最近は・・・この歳になると『Ending Note』を残す気になって 　ダイソーの『エンディングノート』を買ってきたり 　Microsoft Office の 『エンディングノート』テンプレートをダウンロードしたりして、もしもの時の準備をしようとしています その「もしもの時」いろいろな資料を電子ファイルとして残しておきたい気がしています が、残すとすればファイル形式はPDFかな～？ でも Windows10時代に持っていたPDF作成ソフト「 JUST PDF 3」はWindows11では使えないし～ 😢 そこでWindows11で使えるPDFソフトを探してみました （もちろん価格の安いものを） 　最近は自分の買い物なんてほとんどしないし 　　たまのショッピングは「百円ショップ」 久しぶりの買い物で大いに迷ったのですが・・ 前と同じジャストシステムのものに決定！ これなら旧版で慣れているので（？）何とか使えるでしょう　(^^ゞ 最近は木まで上がれなかったのか 草むらに抜け殻がたくさんあった 雑草が茂っているからかな？ 来年は頑張って もっと草を刈っておこうかな！

 先日、孫の七五三祝いで一緒に宮参りに行きました。 神社の中は少し寒かったが、 　その分、紅葉も始まっていてきれいだ。 宮参りの後は食事会。 　孫のおしゃべり 　おいしい食事🍴 楽しい一日を過ごしました。

 秋も深まり庭の片隅でツワブキも咲き始めましたが・・・ 最近、病院での検査結果があまり良くない。 　でも、 永久に良い結果が続くはずはないので開き直るしかなさそうだ。 今のうちに！ 食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいるほうが良さそうだ。 なんて秋の夜に考えている老人一人😴 つわぶきが咲き始めました

今年の猛暑は尋常ではなかった。 おかげで我が家の電気代も大変です💦 ところで 　　毎年、彼岸花も頃合いを見て咲いてくれるのに 今年は彼岸が来てもぱらぱらと ・・・それでも 　１０月が来て、咲く気になったようで 息子の話ではあちこちで遅ればせながら咲いているという。 雨も上がったので自転車で近くの田圃にカメラを担いで行ってみた。 少し見ごろは過ぎているいる感じもするがまだまだ頑張っていた😄 ＜稲刈りに付き合うサギたち＞ 開花時期のずれも温暖化の影響なのかな？ 来年はどうなる？？？？？

 今年の暮れには免許の更新があるので 　まずは7月に『認知機能検査』を受けた。 前回は84点。 今回はそれ以上を目指していたのけれど・・・ 前回より3つ年を取っているので2点下がったのは仕方がないかな～。 8月には自動車学校で『高齢者講習』をうける。 実技は前回あった車庫入れもなく。車線変更や停止位置を守り 　「よくできました。OKです！」 最後に動体視力や夜間視力などを検査した。 　が 通常の 視力検査 がなんと 0.6 しかないという。 ウソッ！ 長年、白内障で眼科にかかっていたが、裸眼で0.8以上あり生活に支障はなく 手術もしないで過ごしてきた。 それでも昨年、院長先生から      「あなたも持病が増えてきているようだから、      いざ手術が必要になった時に手術できなくなっているかもしれないよ。      そろそろ手術をしてみたら？」 ということで8日間の入院で両目の手術を受けた。 ああ…それなのに・・・なぜ？ たしかに今回の視力検査の照明は暗かった。 なにはともあれ、眼科に行ってみた。 すると 視力はやっぱり０.８以上ある。 診察でも目の異常は見当たらないという。 先生から 「大丈夫！」 とお墨付きをもらう。 「ただし、絶対大丈夫、とまでは保証できない。体調にもよるので調子のよいときに行ったほうが・・・」 更新までまだ３カ月ほどある。 眼科に通いながら目の調子をうかがってみよう 昭和３９年ころ北九州八幡の自動車専門学校に通っていましたが 仕事の都合で法令・構造の単位が取れていなかったので 途中で小倉、北方の「北九州試験場」で受験したところ すべて合格してしまいました。 めでたしめでたし！

 盆明け 今年の盆も 墓参り・子供や孫との食事と楽しく過ごす。 さて…盆明けて 温泉へお出かけしたくなる。 我が家から手軽に行ける温泉といえば      「脇田温泉」      大任の「天然温泉さくら館」 でも、もっと本格的（？）な日田の「琴ひら温泉」まで足を延ばした🚗 連休明けの五月来て以来のお久しぶり😙 さすがに盆明けのせいか１２時の営業開始時には誰～もいなく の～んびりと湯につかって 満足、満足！ 次回は 　そろそろ九重あたりの温泉にも行きたい     筌の口温泉なんかいいな… でも 今の体調ではちょっと遠すぎる？ 琴平温泉横の「高瀬川」

 8月11日は山の日 でも 山登りが好きだった私も今ではご近所の小高い丘でも登る体力はない。 2019年秋に赤川からの久住山が最後の登山。 それ以来持病が次々に増えてゆき 登山靴やハイキングシューズは下駄箱の飾りとなっていた。 家族からは 『不要なものは捨てましょう！』 の声がかかりはじめる。 そこで最近になって 涙を呑みながら 　悔みながら 　　歯ぎしりをしながら 　　　重～い重～い腰を上げて とうとう登山靴とお別れした。 （ハイキングシューズや登山靴） 長年お世話になったお礼をつぶやいて・・・

  私のスマートウォッチの『睡眠モード』は 不正確なようなのでずっと測っていなかったが 一昨日はスマートウォッチを外すのを忘れるほど眠たくて 朝になって時計が腕にあるのに気が付いた。 で、『睡眠統計』を眺めてみると きれいなパターンで記録されていた👌 （トイレには2度ほど起きたと記憶しているが…） 案外良いのかな？ でも、記録する意味がよくわからない。(・・? それに、スマートウォッチをつけたまま寝るのは気が散りそう。 今日はもちろん外して寝ます😴

  竜のひげ は庭のあちこちに植えていたが、次第に庭の占領範囲が広がってきたので 最近ではせっせと取り除いていた。 雨上がりの日 　庭の雑草を採っていた家内が 「竜のひげに花が咲いてるよ！」 という。 竜のひげって花も咲かずに庭を緑の葉で覆ってばかりだと思っていたが 確かに白い小さな花をつけていた。 木でも草でも花を咲かすと途端に愛らしくなってくる。 我が家の絶滅危惧種になりかけていた 竜のひげ 。 花言葉は『天才的』だと言うし また少し居場所を広げてやる気になった。

 （私たち老夫婦には毎日が連休なんだけど） その連休の最終日の5月6日 急に思い立って(?)息子に運転してもらい日田へ行った。 途中、小石原を通るので渋滞を心配したが、 　『民陶むら祭り』は終わっていたのでスーイスイ。 『木の花ガルテン』に着くと我が家の奥様はいつものように森＊＊さんの梅干しをご購入！ 次は一番の目的地『琴ひら温泉　ゆめ山水』へ。 入浴客は少なく、私の座骨神経痛の具合も何とか歩ける程度になっているので露天風呂のはしごをしてみた。 ・・・温泉に入っている間、腰（尻）の痛みはほとんど感じないので・・・ いつもはこの後、木の花の花ガルテンの弁当を食べるのだけれど、本日は弁当がなかったので『サッポロビール九州　日田工場　ウエルカム館』で食事をするという。 （やった！） 生ビールを飲み（家ではノンアル） 　食事をし 上機嫌で帰りました。