睡眠モード

 私の持っているスマートウオッチには『睡眠モード』がある。

でも、これを測るには夜中でもこのスマートウオッチを腕につけていなければならない。

「これは嫌だ」

と測ったことはなかったが…

先日、スマートウオッチを外すのを忘れて寝ていて

　翌朝になって気が付く😲

せっかく（？）なので睡眠データを確認してみた。

うーん

　「深い睡眠」と「浅い睡眠」が少し小刻みに並んでいる。

　「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」は1時間半の周期だと聞いていたが…

私の本当の睡眠パターンはこんなもの？

少し気になりもう一晩測ってみた。

今度は…

う～～ん

前半は深い睡眠が僅か😞

そして全体での睡眠時間は2時間半！

確かに前立腺の影響で少しの時間ごとに目が覚めることはあるが、

睡眠時間が2時間半はあり得ないと思う。

やはり

スマートウォッチの『睡眠モード』は気にしない方がいいような気がする。

ということで以降

　測るのはやめました　(-_-)zzz