体幹鍛えよ、歩け歩け。

 一応、実生活の動作が一通りできる状態になったという事で退院した。

でも、体力が落ちているのはわかるので、何とか体力回復をと思っている。

それは歩くこと？

しかしきつくって歩く気がしないときが多かった。

最近はあまり運動をしていない。

これじゃ～だめだ！

で、昨日は「眼科」に行ったり、他の用事を自転車で回り、Total20Kmほど走った。

…が、自転車は大した運動にはなっていないような気がする。

第一、自転車にまたがると前立腺が気になる。😝

ネットで調べると最近は体幹を鍛えればいいようだ。

（病院のリハビリの先生からも『体幹』『体幹』と何度も効いたが理解しないまま）

そこで「今日の用事は体幹ウオーキングで！」と準備していたが、横から

「今日は野菜ジュースの安売りよ。買ってきたら？」の一言。

遠いスーパーまでは歩くことは無理なので自転車でひとっ走り。🚴

結局今日も歩くことはしなかった。

田圃では稲刈りが始まっていました。
最近では稲刈り後に藁のロールが転がっています。