ウオーキング再開
今年の夏は暑かった。
それに
体調も悪かった。
最近は少し涼しくなって運動する気を取り戻し
ときどき団地の中をウロウロ歩く
昨日はいつもよりさらに体調が良いような気がして
宗像ウオーキングマップにある『自由の森遊歩道』へ行ってみる。
でも
「11丁目出入口」から少し歩いたところで
杖を忘れて
足元ふらふら
虫よけジェルを塗ってくるのを忘れ
蚊がブンブブーン！
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| 11丁目側出入口 |
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| キノコ？ |
ほんの少し歩いただけで早々に退散です💦
久しぶりに自転車で走ってみた
最近一か月ほど座骨神経痛がひどくなり歩けない日が続いていた。 家の中でさへトイレに行くのに腰をかがめて何とか歩いていく始末。 昨日も眼科病院と薬局に行くのに何度も休憩してノロノロと行く。 でもなぜか 帰宅後にマッサージチェアーでマッサージしたところ痛みがあまり感じなくなっていた。 ？？？ 不思議だったが どうせすぐに元に戻るだろうと思っていた。 でも、翌日になっても朝から痛みが少ない。 まっすぐに近い姿勢で歩けてる。😀 で 息子が自転車にサイクルコンピューターを取り付けてくれたのでサイクリングに出かけてみた。 そう、 座骨神経痛でも自転車には乗れてる・・・ 本日１２Km走行。 帰宅後も腰には影響はなさそう。 (/・ω・)/
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