独り法師がつれづれに

きつい 😞 昨日、散歩ついでに３Kmほど歩いたせいでもないけど、 　今日は午後になっても全く何もする気が起こらない。 こたつに入り新聞のパズルをするばかり。 でも、午後も3時になるとチョッピリ罪悪感が出て、体力の心配も出て、 とりあえず外に出てみた 。 歩いてみると…結構気持ちがいい。＼(~o~)／ そのまま2.7Kmコースを50分で歩く。 この季節になり野の花も少なくなったが・・・ 舗装の隙間で頑張ってます！

 英彦山の紅葉もピークは過ぎたようだが、英彦山権現あたりはまだいいようだ。 今日、 張り切って出かける準備をしていたが、家内の体調がいまいちということで中止！ そこで一人でご近所をぶらり散歩してみた。 庭のツワブキも 　公園のイチョウも 　　散歩道の柿の木も 秋の終わりを感じさせる。 今年の冬の寒さはどうなるのかな？

誕生日が近づき、更新の案内はがきもきたので免許更新手続きに行った。 すでに高齢者教育まで受けていたので視力検査と顔写真の撮影で終わり。 2009年から白内障の治療（目薬）をしているが、 眼科の先生から 「まだまだ手術しなくて大丈夫！」 と言われていた。 ずっと目の調子が良く眼鏡をかけて0.8～1.0を保っている。 今回も免許更新では裸眼のままで視力検査は合格。👍 でも、普段通り眼鏡をかけた方が良いので、 今後3年間も眼鏡をかけて…安全運転を心がけて… 🚗

（ 昨年の入院日記などから ） 43日 目 PT：基本運動、階段昇降 OT：基本、木片のサンドペーパーがけ、お手玉 ST：PC、発声 今日は血圧が120台で体温は36度台で昨日に続き調子が良い。 やはり心配事や寝不足は血圧に良く無いようだ。 エレベーターで一緒になった他のリハビリ指導者から「よく回復しましたね」と声をかけてもらう。 うれしい。リハビリを熱心にやってよかったと思える。 あと8日間頑張ろうと思う。 下半身はまずまず自己判断で80％程度回復していると思っているが、 上半身のの回復はまだまだかな？ 　字を書いてみるとまだまだ・・・ 　腕を上げてみるとまだまだ・・・ 　パソコンのキーボード操作もまだまだ・・・ 50日目 PT:手足の運動機能テストをする。 　結果、満点！ 　回復している。 注意は必要だが生活に支障なしとのこと OT：機能テストの結果はほぼ良好 　　右肩が高いことがあるが、時々鏡などで修正を… そして 🏥退院🎊 管理栄養士さん、薬剤師さん、そしてお医者さんからの今後の注意点などの話がある。 帰宅後、家の中を自由に一人で歩けることが楽しかった。 でもすぐに疲れて寝ていた。 その後、息子夫婦が孫を連れて退院祝いをしてくれる。 さすがに疲れたが… 退院直後でまだまだ疲れやすいと思っていた。 これも月日が立てば次第に良くなるものと思っていた。 しかし疲労感、倦怠感はその後もずっと続いた。 退院したころは夏の暑さが堪えているものと思っていたが 　それが涼しくなっても続いていると・・・？？？ やはり年齢からはこの程度かな？と少々弱気になることもある。 でも、ほんの少しずつ少しずつ…元気を回復していると感じている。 最初は家内の買い物についていっても、家内が買い物を済ませるまで表のベンチで休んでいたが、今では一緒に店の中を回っているのだから… 少しの起伏ならハイキングシューズを履いて歩けるのだから…

   （ 昨年の入院日記などから ） 36日目 　夜勤の看護師さんが私の歩く姿を見て 　「ちゃんと歩けているから一人で歩けるようリハビリの人と話してみる 」 　と言ってくれた。 　そして 　その結果、 　夜も見守りはつかずに 一人で歩いて の移動が OK となる。 　うれしい、うれしい。早速家にもTELする。 　食事も柔らかい食事だったが、これも翌日から普通の食事に代わる。 　また一つ一人前になった気がした。 37日目 　PT：基本、歩行、 　　　最近は階段昇降も練習している。下りは少し怖い…😲 　OT：マッサージ、基本動作、ボール、布団運び 　ST：PCおよび発声 38日目 　昨夜は2時頃にトイレに起きた後は寝られずに寝不足状態。 　看護婦さんが「睡眠薬は？」といったがことわった。 　入院したら便秘気味でトイレも長い。 　待っている人がいるのか外から「遅いな～！」の大声がする。 　私の前の人も長かったんだよ、と言ってやりたい。 　下剤も良く言われるけど、これも断っているが… 40日目 　 　PT：初めて病院の外に出て一般道を数百メート歩く。 　　　あまり疲れず安定して歩くことができた。 　　　これなら退院しても外出できそうだ😊 42日目（6月17日） 　病室で暇な時は〔 漢字パズル 〕 を解いていた。 　最初の頃は文字が汚く我ながら分かりずらかったが、このころはずいぶん上手になった気がするが 　 　…がまだまだまだ。 　でも、パズルもリハビリになっていると信じて頑張っていた。

 （ 昨年の入院日記などから ） 29日目： 　洗面所から病室に戻る時、付き添ってくれていた看護師さんが 　「＊＊さん、歩けるようになったのを見るとうれしい」 　と家族のように背中をさすりながら喜んでくれた。 　私も嬉しい。 　思わず涙がこぼれそうになる。 31日目： 　入院して一か月。 　最初はうまく動かなかった右手右足も今では足で歩き、 　少し小さな文字で、少し早く書けるようになった。 　感謝感謝である。 　しかし病院の生活は体の元気が回復してくると今では退屈。 　毎日、長～く退屈な日を過ごしていた。 　早く家に帰りたいと思っているのは自分だけではなさそうだが・・・ 　他の入院患者は次々と退院している様子。 「新型コロナ」のせいで華族とも面会もできないし・・・ 32日目 　このころ私の持っていたのは格安スマホ。 　通話代は 　毎日のように電話をしているので 　料金体系を変更するにも、入院は長くてもあと1・2カ月なので面倒くさいし、すぐには変更が反映されないようだ。 　そこでLINEをインストールして名前、パスワード、認証番号、LINE-IDなどを設定してみたが設定が通話ができない。 　ｄアカウントのＩＤを求められるのだけれど…どうすれば良いのか…わからない❓ 33日目 　今朝も夜勤の看護師さんから「普通に歩いているから入院している人に見えませんね」と言ってくれた。 　励ましてくれているのだろう。 　でも、うれしい。気分が良い。 　この日から昼間、病院内は一人で歩いて移動できるようになった。 　夜はまだナースコール対応で呼ばなくてはならないけど、少しだけ気分的に自由が利き楽になった。 　OT.では①マッサージ②基本的な動作（積木、ボール投げetc.）③お盆に乗せてお茶を運ぶなど 35日目 　この日は念願の一時帰宅。 　久しぶりに（？）我家の様子を確認する。 　そして退院予定日が決定した❕ 　大いに励みになる。

 今年の2月に宗像市の自由ヶ丘地区にある「自由の森遊歩道」に行ってみた。 しかし、スタートが『自由ヶ丘地区コミュニティー・センター』だったため、《第一展望所》であえなく退散。 今回は家内同伴（監視？）で往復総距離2200ｍを完歩しようと小学校側出入り口まで車で行き、ここから歩き始めた。 「カシミール３D」にて作成 小学校側出入り口 中間展望所 でも、 　今回も 《中間展望所》までで諦める😞 　全歩行距離＝570ｍ（70分） やはり舗装道路と違い大いに疲れる。 次回、もう少し体力をつけて「ガンバろー💧」